对大多数中国小学生来说，每天上下学都是背着“一座山”。书包超重，已经成为一个不争的事实。人体姿势会对脊椎造成不同的压力，当超过承受压力时就会弯曲变形。那么孩子书包超重，对脊椎会造成多大压力？

上图是“不同姿势脊椎受力表”，（单位：千克）

1.平躺时，脊椎负荷最小，约为25千克；

2.侧躺时，脊椎负荷约为75千克；

3.站立时，脊椎负荷为100千克；

4.坐姿时，上身直立腰椎负荷为140千克。

但是，不论站立还是坐着，前倾的姿势会让腰椎负荷大大增加：站立时身体前倾，腰椎负荷增大到150千克；坐姿时身体前倾，腰椎负荷接近200千克！

而当孩子书包超重时，孩子属于哪种状态呢？由于书包太重，为了保持平衡，孩子只好用力的弓着腰，哈着背，这种身体前倾的吃力姿势，让脊椎的受压能力达到150千克-200千克，这是站立姿势中对脊椎伤害最大的状态。

所以为了避免书包超重压垮孩子脊柱，家长们要时不时称称孩子的书包重量，是否超标。如果超标，一定及时减负！同时，可以给孩子挑选一个合适的护脊书包，帮助分散书包过重对于脊椎压力。

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